Користь олії з насіння льону обумовлена її багатим складом: фосфор, йод, селен, цинк, фітостероли, ретинол, жирні кислоти, вітаміни. Завдяки високому вмісту незамінних жирних кислот лляну олію рекомендують вживати для профілактики захворювань серцево-судинної системи. Лігнани, що входять до її складу, уповільнюють розвиток ракових клітин і сприяють зупинці росту пухлин. Дуже корисна лляна олія для жінок, адже вона істотно знижує ризик розвитку раку грудей , нормалізує рівень жіночих гормонів, допомагає стабілізувати менструальний цикл та зменшити синдроми ПМС. Крім того, олія з насіння льону нормалізує ліпідний обмін, покращує метаболізм у клітинах, що благотворно позначається на процесі травлення, очищує організм і сприяє схудненню. Лляна олія особливо корисна людям , які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту: вона усуває коліки, закрепи, печію, гастрит, нормалізує роботу кишківника, очищає клітини печінки. Олія з насіння льону допомагає уповільнити природне старіння шкіри, поліненасичені жирні кислоти у її складі корисні для сухої та чутливої шкіри, вони підвищують її пружність та еластичність, покращують стан нігтів та волосся.