Чим корисні мультивітамінні комплекси

Користь вітамінів, як і саме це явище в медицині та дієтології, вчені відкрили зовсім недавно - на початку ХХ століття. До цього вважалося, що якщо в їжу людини входять в певних кількостях білки, жири і вуглеводи, то вона повністю відповідає біологічним потребам організму. В даний час відомо близько 20 різних вітамінів, встановлена ​​їх хімічна структура, що дало можливість організувати їх промислове виробництво. Крім того, розробники навчилися поєднувати їх в різні комбінації і випускати так звані мультивітамінні комплекси. Це збалансована система вітамінів, мінералів, жирних і амінокислот, які необхідні організму, але ним не виробляються. Такі комплекси вітамінів одночасно вирішують цілу низку завдань, компенсуючи нестачу одночасно декількох необхідних речовин:

• зміцнюють імунітет;
• стимулюють обмінні процеси;
• прискорюють процеси метаболізму;
• покращують стан шкіри, волосся і нігтів;
• усувають прояви авітамінозу.

Один з новомодних трендів сучасної медицини - відмова від синтетичних вітамінів на користь натуральних, що містяться в свіжих ягодах, овочах і фруктах. Однак, як доповнення до здорового способу життя і режиму правильного харчування, можна підібрати для себе найкращий вітамінний комплекс, для того щоб підтримати свій організм, особливо в період загострення хронічних захворювань, в міжсезоння, для профілактики застудних і вірусних інфекцій.

Особливо корисні будуть якісні мультивітаміни для дітей у віці від 3 років, підібрані педіатром. У цей період у дитини починається інтенсивне зростання, збільшується навантаження на нервову систему та імунітет, його організм попереду чекає адаптація в дитячому колективі.

Значення вітамінів групи В для організму людини

Існує ціла низка водорозчинних речовин, які життєво необхідні людському організму і не здатні накопичуватися в ньому, - це вітаміни групи В. Вони повинні регулярно надходити з їжею або можна приймати комплекс вітамінів В, тому що вони беруть участь у функціонуванні всіх систем і органів, допомагають нормалізувати травлення і роботу нервової системи, входять до складу клітинних мембран, зміцнюють захисні сили організму, нормалізують роботу нервової і серцево-судинної систем, покращують сон, знижують рівень тривожності, зменшують прояви депресії.