Смузі - густий вітамінний напій, виготовлений з ягід та фруктів, багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що містяться у свіжій сировині. Мода на смузі поширилась світом з Латинської Америки та Сполучених Штатів, де просто обожнюють корисні блендеровані напої, що насичують організм вітамінами та допомагають худнути. Практично кожна дієта містить у своєму складі густі вітамінні напої , адже при великій поживній цінності вони мають низьку калорійність, надовго насичують організм , адже містять велику кількість рослинних волокон. Хурма тонізуюче діє на м'язи, підвищує працездатність, заспокоює нервову систему, підвищує апетит і покращує процес травлення. Хурма містить багато цукру, проте має низький глікемічний індекс, тому вона швидко насичує організм і повільно засвоюється, ліквідуючи почуття голоду на тривалий час.Хурма допомагає запобігати розвитку анемії, нормалізує перистальтику кишківника. Корисно вживати хурму при підвищеному артеріальному тиску і для профілактики атеросклерозу. Низькокалорійні плоди гуави стимулюють роботу серцевого м'яза, нормалізують артеріальний тиск, підвищують імунітет при застудних захворюваннях, завдяки високому вмісту заліза допомагають при анеміях та кишкових розладах. Натуральний смузі можна використовувати як окремий десерт, додавати до каш, сиру, млинців, різноманітнити ним смак кремів та морозива.
