Смузі - густий вітамінний напій, виготовлений з ягід та фруктів, багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що містяться у свіжій сировині. Мода на смузі поширилась світом з Латинської Америки та Сполучених Штатів, де просто обожнюють корисні блендеровані напої, що насичують організм вітамінами та допомагають худнути. Практично кожна дієта містить у своєму складі густі вітамінні напої , адже при великій поживній цінності вони мають низьку калорійність, надовго насичують організм , адже містять велику кількість рослинних волокон. Банановий смузі - густий, поживний і солодкий напій, містить багато калію та заліза, допомагає знизити кров'яний тиск, забезпечують великою кількістю енергії. Ніжна м'якоть банану корисна для пошкодженої слизової шлунку, банан допомагає боротись з депресією, його вживання покращує настрій і навіть допомагає знижувати температуру тіла. Солодкий банан має нейтральний смак , тому добре сполучається з іншими ягодами та фруктами, наприклад , з полуницею, яка додає йому духмяного аромату та збагачує цинком, фосфором та вітаміном С. Натуральний смузі можна використовувати як окремий десерт, додавати до каш, сиру, млинців, різноманітнити ним смак кремів та морозива.