Суха фінська лазня - сауна, з дуже високими температурами і низькою вологістю, з невеликою кількістю пари, дуже по-особливому впливає на організм людини. Сухе гаряче повітря в сауні рівномірно нагріває тіло, піт виділяється, щоб охолоджувати шкіру природним шляхом, через шкіру виходять загальні продукти метаболізму. У сауні кровоносні судини стають гнучкішими, завдяки чому поліпшується кровообіг в кінцівках, відкриваються пори шкіри, заспокоюється біль у м’язах, сауна тренує серцево-судинну систему і покращує стан серцевого м'яза. Перебування у сухій лазні провокує в організмі людини стан штучної лихоманки, яка стимулює виробництво білих кров'яних клітин та антитіл для боротьби із захворюваннями. Перебуваючи у сауні, потрібно пити багато води або трав’яного чаю, щоб компенсувати рідину, втрачену під час процедури. Натуральний трав'яний чай містить композицію листя та квітів, які не просто тамують спрагу і поповнюють запаси рідини, а й насичують організм вітамінами і корисними речовинами, підсилюючи ефект від перебування у фінській лазні. Малинове листя вживають при лікуванні простудних захворювань, як жарознижуючий і потогінний засіб, як відмінний профілактичний засіб під час епідемій вірусних інфекцій. Ароматний липовий чай ефективно протидіє застудним захворюванням, допоможе впоратися з захворюваннями дихальних шляхів. Крім того, чай з липи здатний зміцнити кровоносні судини і попередити розвиток захворювань серцево-судинної системи. Вживання трав’яного настою м'яти перцевої сприяє загальному розслабленню тіла і нервової системи, допомагає знизити кров’яний тиск, зменшує симптоми синдрому подразненого кишківника. Відвар листя ожини має загальнозміцнюючу дію, заспокоює, ефективне при недокрив'ї, лихоманці, шлункових розладах та гінекологічних захворюваннях. Соснові бруньки містять велику кількість аскорбінової кислоти, завдяки чому запобігають зниженню імунітету, підвищують опірність оргагнізму інфекціям, ефірні олії у їхньому складі полегшують напади мігрені, зменшують наслідки інфарктів та інсультів, прояви подагри та остеохондрозу.
