Чем полезны мультивитаминные комплексы

Пользу витаминов, как и само это явление в медицине и диетологии, ученые открыли совершенно недавно – в начале ХХ века. До этого считалось, что если в пищу человека входят в определенных количествах белки, жиры и углеводы, то она полностью отвечает биологическим потребностям организма. В настоящее время известно около 20 различных витаминов, установлена их химическая структура, что дало возможность организовать их промышленное производство. Кроме того, разработчики научились совмещать их в различные комбинации и выпускать так называемые мультивитаминные комплексы. Это сбалансированная система витаминов, минералов, жирных и аминокислот, которые необходимы организму, но им не вырабатываются. Такие комплексы витаминов одновременно решают целый ряд задач, компенсируя недостаток сразу нескольких необходимых веществ:

• укрепляют иммунитет;
• стимулируют обменные процессы;
• ускоряют процессы метаболизма;
• улучшают состояние кожи, волос и ногтей;
• устраняют проявления авитаминоза.

Один из новомодных трендов современной медицины – отказ от синтетических витаминов в пользу натуральных, содержащихся в свежих ягодах, овощах и фруктах. Однако, как дополнение к здоровому образу жизни и режиму правильного питания , можно подобрать для себя лучший витаминный комплекс , для того чтобы поддержать свой организм, особенно в период обострения хронических заболеваний, в межсезонье, для профилактики простудных и вирусных инфекций.

Особенно полезны будут качественные мультивитамины для детей в возрасте от 3 лет, подобранные педиатром. В этот период у ребенка начинается интенсивный период роста, возрастают нагрузки на нервную систему и иммунитет, его организму предстоит адаптация в детском коллективе.

Значение витаминов группы В для организма человека

Существует целый ряд водорастворимых веществ, которые жизненно необходимы человеческому организму и не способны накапливаться в организме, – это витамины группы В. Они должны регулярно поступать с пищей или можно принимать комплекс витаминов В, т.к. они участвуют в функционировании всех систем и органов, помогают нормализовать пищеварение и работу нервной системы, входят в состав клеточных мембран, укрепляют защитные силы организма, нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшают сон, снижают уровень тревожности, уменьшают проявления депрессии.