Смузи - густой витаминный напиток, изготовленный из ягод и фруктов, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, содержащимися в свежем сырье. Мода на смузи распространилась по миром из Латинской Америки и Соединенных Штатов, где просто обожают полезные блендированые напитки, насыщающие организм витаминами и помогающие худеть. Практически каждая диета содержит в своем составе густые витаминные напитки, ведь при большой питательной ценности они имеют низкую калорийность, надолго насыщают организм, так как содержат большое количество растительных волокон. Банановый смузи - густой, питательный и сладкий напиток, содержит много калия и железа, помогает снизить кровяное давление, обеспечивает большим количеством энергии. Нежная мякоть банана полезна для поврежденной слизистой желудка, банан помогает бороться с депрессией, его употребление улучшает настроение и даже помогает снижать температуру тела. Сладкий банан имеет нейтральный вкус, поэтому хорошо сочетается с другими ягодами и фруктами, например, с клубникой, которая придает ему душистый аромат и обогащает цинком, фосфором и витамином С. Натуральный смузи можно использовать как отдельный десерт, добавлять к кашам, творогу, блинам, разнообразить им вкус кремов и мороженого.
