Смузи - густой витаминный напиток, изготовленный из ягод и фруктов, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, содержащимися в свежем сырье. Мода на смузи распространилась по миру из Латинской Америки и Соединенных Штатов, где просто обожают полезные блендированные напитки, которые насыщают организм витаминами и помогают худеть. Практически каждая диета содержит в своем составе густые витаминные напитки, ведь при большой питательной ценности они имеют низкую калорийность, надолго насыщают организм, так как содержат большое количество растительных волокон. Груша - это важный источник полезных для организма волокон и витаминов: А, В1, В2, С и Е, фолиевой кислоты и ниацина. В мякоти груши также содержится йод, цинк, медь, железо, фосфор и калий. Грушевое пюре положительно влияет на работу мозга, повышает его работоспособность, стимулирует иммунитет, помогает восстановить силы во время вирусных инфекций. Сладкая груша улучшает настроение, преодолевает проявления депрессии, усталости, стимулирует обменные процессы. Ароматный ананас богат нерастворимыми волокнами, которые очищают кишечник, облегчая пищеварение и помогая устранить запоры. Благодаря высокому содержанию калия, ананасы улучшают кровообращение и уменьшают последствия атеросклероза. Натуральный смузи можно использовать как отдельный десерт, добавлять к кашам, творогу, блинам, разнообразить им вкус кремов и мороженого.
