Сухая финская баня - сауна, с очень высокими температурами и низкой влажностью, с небольшим количеством пара, очень по-особенному влияет на организм человека. Сухой горячий воздух в сауне равномерно нагревает тело, пот выделяется, чтобы охлаждать кожу естественным путем, через кожу выходят общие продукты метаболизма. В сауне кровеносные сосуды становятся более гибкими, благодаря чему улучшается кровообращение в конечностях, открываются поры кожи, успокаивается боль в мышцах, сауна тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние сердечной мышцы. Пребывание в сухой бане провоцирует в организме человека состояние искусственной лихорадки, которая стимулирует производство белых кровяных клеток и антител для борьбы с заболеваниями. Находясь в сауне, нужно пить много воды или травяного чая, чтобы компенсировать жидкость, потерянную во время процедуры. Натуральный травяной чай содержит композицию листьев и цветов, которые не просто утоляют жажду и пополняют запасы жидкости, но и насыщают организм витаминами и полезными веществами, усиливая эффект от пребывания в финской бане. Малиновые листья употребляют при лечении простудных заболеваний, как жаропонижающее и потогонное средство, используются как отличное профилактическое средство во время эпидемий вирусных инфекций. Ароматный липовый чай эффективно противодействует простудным заболеваниям, заболеваниям дыхательных путей. Кроме того, чай из липы способен укрепить кровеносные сосуды и предупредить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, он стимулирует процесс пищеварения и активизирует выделение желчи. Употребление травяного настоя мяты перечной способствует общему расслаблению тела и нервной системы, помогает снизить кровяное давление, уменьшает симптомы синдрома раздраженного кишечника. Отвар листьев ежевики обладает общеукрепляющим действием, успокаивает, эффективен при малокровии, лихорадке, желудочных расстройствах и гинекологических заболеваниях. Сосновые почки содержат большое количество аскорбиновой кислоты, благодаря чему предотвращают снижение иммунитета, повышают сопротивляемость организма инфекциям, эфирные масла в их составе облегчают приступы мигрени, уменьшают последствия инфарктов и инсультов.
