Овсяный напиток (молоко) прекрасно усваивается организмом, обеспечивает его всеми необходимыми веществами, в числе которых белок (из одной порции овсяного молока можно получить до 4-5 г), клетчатка, витамины группы В, железо, кальций, фосфор и кремний. Этот напиток часто рекомендуют тем, кто занимается спортом, чтобы нарастить мышечную массу, и детям, которые находятся в активной стадии роста. Также овсяное молоко можно рекомендовать людям с повышенным уровнем холестерина, поскольку этот вид молока содержит витамины группы В, которые способствуют удалению холестериновых бляшек. Кроме того, его признают замечательным антиоксидантом. И, конечно же, такое альтернативное молоко является идеальным для похудения, поскольку влияет на нормализацию обмена веществ. Благодаря содержанию калия и магния, бананы позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, питают и насыщают кислородом клетки мозга, приводят в норму водно-солевой баланс; содержащийся в них триптофан, помогает преодолеть нервное напряжение, снять стресс, подавить вспышку гнева и дарит ощущение счастья.