Смородина нормализует работу всех органов человеческого организма, восстанавливает тонус и силы, в особенности после перенесенных операций. Калий выводит соли из организма, что оказывает существенное влияние на работу почек, сердца и сосудов. Смородина содержит гамма-линоленовую кислоту. В сочетании с флавоноидами (которые также есть в смородине) она уменьшает воспаление и полезна при воспалении суставов. Польза черной смородины проявляется и при заболеваниях глаз, сердца, сосудов: укрепляет капилляры, стимулирует кровообразование. Рекомендуется использовать ее для устранения коликов и спазмов кишечника. Также оказывает положительное влияние на работу печени и пищеварительного тракта, увеличивает выработку желудочного сока. Ягоды содержат высокую долю аскорбиновой кислоты и оказывают мочегонное и потогонное действие, а пектиновые вещества в составе помогают выводить токсины из организма. Черная смородина улучшает настроение и делает нас более спокойными. Все потому, что в ней есть ингибиторы моноаминооксидазы – те же вещества, что и в некоторых лекарствах против депрессии. Этот фермент разрушает нейромедиатор серотонин, дофамин, норадреналин, а если его притормозить, то нейромедиаторы действуют дольше, и вы чувствуете себя радостнее. В черной смородине содержится огромное количество витамина С, даже в лимоне его в десять раз меньше. Поэтому она полезна при авитаминозе и во время простуды. В ней также есть витамины А, Е, В1, В5 и В6. А в косточках содержатся жирорастворимые витамины А и Е.
